سالي فؤاد رجيم السبع خطوات من ضمن أهم الأنظمة الغذائية التي يبحث حولها الكثيرين نظرًا لما تمكنت من تحقيقه من نتائج مبهرة بجانب تلك النتائج فهو من الأنظمة الآمنة والتي لا ينتج عنها أي آثار جانبية ينزعج منها الكثير فهو ملائم جدًا لمختلف الأعمار، ومن خلال موقعنا صحراوي سوف نتعرف على أدق المعلومات الهامة عن سالي فؤاد رجيم.
سالي فؤاد رجيم السبع خطوات
سوف نتعرف على السبع خطوات التي يعتمد عليها الرجيم كي يحقق الهدف المنشود منه وتتمثل تتمثل تلك الخطوات فيما يلي:
- إجراء تحليل للغدة الدرقية قبل اتباع أي نظام غذائي وذلك للتأكد من أن سرعة الحرق في الجسم مناسبة.
- الامتناع عن تناول النشويات البيضاء وتتمثل في دقيق القمح والسكر واستبدالها بالفواكه والخضروات التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الهامة.
- زيادة عدد الوجبات اليومية وجعل كل وجبه عبارة عن كمية بسيطة بما يعادل ثلث المعدة وذلك لتنشيط عملية الحرق التي تستهلك ما يقرب من 70% من السعرات الحرارية التي تحتوي عليها الوجبة.
- تقسيم الوجبات على مدار اليوم مع الحرص على أن تكون آخر وجبه الساعة 7 مساءً وأن يتراوح الوجبة بين كل وجبه حوالي ساعتين.
- الحرص على شرب من لتر إلى لتر نصف من الماء بشكل يومي وذلك لما له من دور فعال في حرق الدهون والتخلص من النشويات والسكريات، كما يمنع تعرض الجسم للجفاف.
- الابتعاد عن السهر نهائيًا ومحاولة النوم لما يقرب من 11 ساعة يوميًا وذلك لرفع نسب حرق الجسم وتجنب الشعور بالجوع الليلي.
- التقليل من السكريات قدر الإمكان ومن الممكن استبدالها بسكر الدايت وخاصة في المشروبات الدافئة.
- شرب ديتكوس كل 3 أيام من أجل تنقية الجسم من الأجسام المضادة وكذلك من السموم والتمتع بجسم قوي وبقوام ممشوق.
https://www.youtube.com/watch?v=U_RRKYDGUfk
تعرف على: عجينة العشر دقائق للبيتزا سالى فؤاد
متابعي موقعنا الكرام إلى هنا نكون وصلنا إلى ختام مقالنا الذي أوضحنا من خلاله كل التفاصيل عن نظام دايت سالي فؤاد والخطوات التي يجب اتباعها من أجل الحصول على الوزن المثالي نتمنى أن ينال إعجابكم.
المصدر
